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DIETA

HÁ DIVERSAS DIETAS EXISTENTES. O CALCULO CALÓRICO PORÉM NÃO É UMA DELAS.

O CALCULO CALÓRICO É UMA FORMA DE QUANTIFICAÇÃO DO VOLUME ENERGÉTICO INGERIDO DIARIAMENTE. ESSE FORMATO DE CONTROLE ALIMENTAR NÃO É NECESSARIAMENTE UMA DIETA POIS TEM CONCEITO ABERTO. O QUE ISSO SIGNIFICA?

SIGNIFICA QUE NÃO HÁ UMA REGRA ESTIPULADA E NEM ALIMENTOS RESTRITOS NESSE FORMATO. POR ISSO GRANDE PARTE DAS PESSOAS QUE FAZEM ALGUM TIPO DE DIETA PREFEREM ESSE MODELO DE CUIDADO COM A SAÚDE. SEM CONTAR QUE É DISPARADO O MELHOR MÉTODO DE EMAGRECIMENTO E GANHO MUSCULAR.

VAMOS ENTENDER MELHOR.

a dieta cetogênica, popularmente conhecida como "keto" ganhou destaque como uma estratégia para eficaz para a perda de peso. com base em uma redução drástica na ingestão de carboidratos e um aumento no consumo de gorduras saudáveis a dieta cetogênica promete transformar a maneira como o corpo utiliza a energia, promovendo a queima de gordura como principal fonte de energia.

mas será que isso é verdade?

mesa com diversos pratos de comida fast food mostrando tudo que da para ter na dieta flexívelmesa com diversos pratos de comida fast food mostrando tudo que da para ter na dieta flexível
prato de salada com ovos e frutas de uma dita cetogenica ketoprato de salada com ovos e frutas de uma dita cetogenica keto
batatas demonstrando a dieta ciclo de carboidratosbatatas demonstrando a dieta ciclo de carboidratos

Descubra como a estratégia de carb cycling pode transformar seu metabolismo e potencializar seus treinos. Aprenda a aplicar dias de alta, média e baixa ingestão de carboidratos para perder gordura sem sacrificar os músculos e veja dicas práticas para implementar no dia a dia.

Panela com bife cru cercada de temperos e especiarias pronto para ser servido em uma dieta crudivoraPanela com bife cru cercada de temperos e especiarias pronto para ser servido em uma dieta crudivora
mulher com barriga saliente segurando uma balança querendo saber como emagrecermulher com barriga saliente segurando uma balança querendo saber como emagrecer

Quer saber como emagrecer de maneira saudável e prática? A técnica de contagem de calorias pode ser a chave para alcançar seus objetivos sem abrir mão do que você gosta. Neste artigo, vamos explicar, passo a passo, como controlar as calorias pode te ajudar a perder peso de forma sustentável e inteligente. Descubra como fazer o cálculo certo, quais são os erros mais comuns e como tornar esse método simples parte do seu dia a dia. Com dicas reais e comprovadas, você terá o guia definitivo para perder peso

Descubra os Benefícios e Desafios de uma Alimentação 100% Natural

Você já ouviu falar na dieta crudívora? Essa tendência busca consumir alimentos crus, preservando todos os nutrientes, enzimas e sabores em seu estado mais puro. Neste artigo, vamos explorar como essa dieta pode trazer benefícios para a saúde, os desafios de segui-la e as melhores dicas para adotar esse estilo de vida de forma equilibrada. Se você procura um estilo alimentar saudável e natural, este é o guia completo para entender tudo sobre a dieta crudívora!

aglomerado de conjuntos orgânicos humanos | o que é glicogênioaglomerado de conjuntos orgânicos humanos | o que é glicogênio

Talvez o glicogênio seja a mais importante substância usada pelo corpo humano. Isso porque é ele a nossa moeda de energia e sobrevivência.

O glicogênio é o produto derivante da nossa ingestão de carboidratos. Nosso organismo absorve o carboidrato, desmembra e aloca as suas particulas no nosso fígado e músculos. isso para que possamos ter energia durante nosso dia todo.

para entender melhor como isso funciona, clique no botão abaixo e leia o artigo completo que nós preparamos para você.

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