DIETAS
HÁ DIVERSAS DIETAS EXISTENTES. O CALCULO CALÓRICO PORÉM NÃO É UMA DELAS.
O CALCULO CALÓRICO É UMA FORMA DE QUANTIFICAÇÃO DO VOLUME ENERGÉTICO INGERIDO DIARIAMENTE. ESSE FORMATO DE CONTROLE ALIMENTAR NÃO É NECESSARIAMENTE UMA DIETA POIS TEM CONCEITO ABERTO. O QUE ISSO SIGNIFICA?
SIGNIFICA QUE NÃO HÁ UMA REGRA ESTIPULADA E NEM ALIMENTOS RESTRITOS NESSE FORMATO. POR ISSO GRANDE PARTE DAS PESSOAS QUE FAZEM ALGUM TIPO DE DIETA PREFEREM ESSE MODELO DE CUIDADO COM A SAÚDE. SEM CONTAR QUE É DISPARADO O MELHOR MÉTODO DE EMAGRECIMENTO E GANHO MUSCULAR.
VAMOS ENTENDER MELHOR.
a dieta cetogênica, popularmente conhecida como "keto" ganhou destaque como uma estratégia para eficaz para a perda de peso. com base em uma redução drástica na ingestão de carboidratos e um aumento no consumo de gorduras saudáveis a dieta cetogênica promete transformar a maneira como o corpo utiliza a energia, promovendo a queima de gordura como principal fonte de energia.
mas será que isso é verdade?
CONTROLE CALÓRICO
CETOGÊNICA (KETO)
4
CICLO DE CARBOIDRATOS
