TERMOGÊNICOS

Suplementos Termogênicos

Os termogênicos são suplementos que elevam a frequência cardíaca, a capacidade respiratória, aumentam a resistência e proporcionam o efeito vasodilatador, sendo destinados à acelerar o metabolismo corpóreo através da termogênese (aumento de temperatura) e atuando como coadjuvantes na queima de gordura localizada quando associados ao exercício físico e a uma dieta hipocalórica.

Inicialmente, os termogênicos possuíam composições diferentes das atuais, pois conforme avançam os estudos científicos, algumas substâncias passam a ser de uso restrito muitas vezes em função de seus possíveis efeitos colaterais .

Existem atualmente várias substâncias efetivas na composição de bons termogênicos, sendo elas:

SUBSTÂNCIA FUNÇÃO
Ácido Esteárico É um ácido graxo saturado, que mantém constante os níveis de colesterol;
Ácido Linoléico (Ômega 6) É uma ácido graxo poliinsaturado essencial que Inibe a atividade de uma enzima chamada lipaze lipoprotéica, que decompõe as partículas de  gordura no sangue para serem armazenadas nos adipócitos;
Ácido Palmítico É uma ácido graxo saturado,
Ácido Oléico (ômega 9) É um ácido graxo monoinsaturado que auxilia no controle do colesterol e triglicérides do sangue, possuindo propriedades antioxidantes, termogênicas e acelerando o metabolismo;
Cafeína Substância extraída do café que aumenta a disposição, sendo  considerada um dos estimulantes mais utilizados no mundo;
Citrus Aurantium Composto baseado em Sinefrina, que substituiu a antiga efedrina após usa proibição, possui ação estimulante e termogência além de suprime o apetite;
Cromo Picolinato Auxilia a inibir a compulsão por doces e ajuda a regular os níveis de insulina na corrente sanguínea;
Extrato de Chá Verde Acelera o metabolismo e possui efeitos anti-oxidantes e diuréticos;
Extrato de Guaraná Energético e estimulante, melhora a circulação sanguínea e regula o colesterol;
Fish Oil Óleo de Salmão (ômega 3) Otimiza os triglicérides, antioxidante, anti-inflamatório, atua nas funções cerebrais e cardiovasculares;
Inositol Participa do quebra de gordura, reduz o colesterol;
L-Carnitina Auxilia a oxidação das células adiposas, fazendo com que elas atravessem a membrana citoplasmática e cheguem à mitocôndria, sendo metabolizadas e transformadas em energia;
MCT Triglicerídeos de cadeia média encontrados no óleo de coco que aceleram o metabolismo, fortalecem o sistema imunológico, atuam como fonte de energia e auxiliam na redução de peso;
Óleo de Cártamo (Ácido Palmítico, esteárico, ômega 6 e ômega 9) Auxilia no controle do colesterol e triglicérides do sangue, possuindo propriedades antioxidantes, termogênicas e acelerando o metabolismo;
Quitosana Reduz a absorção intestinal das gorduras auxiliando na redução de peso corporal e reduz os níveis de colesterol;
Taurina Substância estimulante e energética com efeitos antioxidantes, intensificando os efeitos da insulina e possuindo efeitos vasodilatadores;

Geralmente os termogênicos são utilizados ao acordar e no período pré-treino devido aos seus efeitos aceleradores que auxiliam na redução de gordura corporal, melhoram a resistência, elevam a frequência cardíaca promovendo maior disposição e estado de alerta benéficos à prática de atividades físicas.

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